近期，基孔肯雅熱在多地引發(fā)關(guān)注。齊魯醫(yī)院德州醫(yī)院從中醫(yī)未病先防的理念出發(fā)，結(jié)合現(xiàn)代防蚊方法，教廣大市民有效遠(yuǎn)離基孔肯雅熱威脅。
基孔肯雅熱是由基孔肯雅病毒（CHIKV）引起的一種急性傳染病，主要通過埃及伊蚊和白紋伊蚊傳播。夏季高溫潮濕，蚊蟲滋生快，是該疾病的高發(fā)期。臨床表現(xiàn)為突發(fā)高熱、關(guān)節(jié)疼痛、皮疹、惡心、嘔吐等，病情發(fā)展迅速，嚴(yán)重時(shí)還可能引發(fā)慢性關(guān)節(jié)炎。
驅(qū)蚊蟲，艾草香囊來幫忙
使艾草，佩香囊
中醫(yī)常用艾草、丁香、薄荷等驅(qū)蚊?？蓪⒏砂~或香囊掛在門窗處，或睡前點(diǎn)燃艾條熏房間。艾草中的主要驅(qū)蚊成分包括桉葉素，樟腦，龍腦等揮發(fā)性芳香物質(zhì)，這些成分通過干擾蚊蟲嗅覺系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)驅(qū)蚊效果。（Ps：點(diǎn)燃艾條時(shí)注意通風(fēng)和防范火災(zāi)?。?/p>
室內(nèi)擺“驅(qū)蚊綠植”
驅(qū)蚊草（香葉天竺葵）、薄荷、薰衣草等既能賞心悅目，又能驅(qū)蚊蟲，適合居家擺放。
體質(zhì)調(diào)理：清熱祛濕，增強(qiáng)抵抗力
夏季濕熱易傷脾胃，體質(zhì)虛弱更易感染病毒。中醫(yī)調(diào)理以“清熱祛濕，增強(qiáng)抵抗力”為主，食療+理療多措并舉。在日常生活中，可以采取一些簡(jiǎn)單的方法進(jìn)行調(diào)理：首先，飲食上可以選擇薏米、赤小豆、山藥等食材煮粥，有助于清熱祛濕。同時(shí)，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)如太極、八段錦、五禽戲等，促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)體質(zhì)。此外，保持室內(nèi)干燥通風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境中，也是預(yù)防濕熱的重要措施。
特色藥膳，夏季養(yǎng)生
祛濕健脾粥（濕熱體質(zhì)適用）
配方：薏米30g + 赤小豆20g + 山藥50g + 茯苓15g + 小米50g
做法：食材浸泡2小時(shí)，煮粥至軟爛，每周3～4次。
增強(qiáng)免疫湯（氣虛易感者）
配方：黃芪10g + 黨參8g + 紅棗5顆 + 枸杞10g + 雞肉200g
做法：藥材紗布包燉煮1小時(shí)，去藥包喝湯，每周2次。
體質(zhì)調(diào)節(jié)茶飲
陰虛燥熱：麥冬10g + 百合15g + 雪梨1個(gè)（煮水代茶）
陽虛怕冷：桂圓5顆 + 生姜3片 + 紅糖適量（沸水沖泡）
注意事項(xiàng)
體質(zhì)辨證先行，薏米孕婦禁用，茯苓腎功能不全者慎用；黃芪用量不超過15g/日，避免上火；濕熱體質(zhì)（舌苔黃膩）忌阿膠、糯米等滋膩食物；陽虛體質(zhì)（手足涼）慎用綠豆、苦瓜等寒涼食材。
穴位保健
按揉足三里穴（小腿外側(cè)，膝蓋下四指處），每日3分鐘，健脾益氣。
艾灸關(guān)元穴（肚臍下3寸），溫陽固本，增強(qiáng)抗病能力（夏季艾灸注意時(shí)間不宜過長(zhǎng)，避免上火）。
夏季特色理療
三伏貼：“三伏天”（初伏、中伏、末伏等）進(jìn)行穴位貼敷，通過“冬病夏治”原理，溫陽驅(qū)寒，提升免疫力。特別適合體質(zhì)虛寒、易感冒者，為秋冬保健打好基礎(chǔ)。
萬一中招？中醫(yī)輔助緩解癥狀
若不慎感染，中醫(yī)治療以清熱解毒、舒筋活絡(luò)為主，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行：金銀花、連翹、板藍(lán)根煎服退熱；桑枝、秦艽泡浴緩解關(guān)節(jié)痛；針灸合谷穴、陽陵泉穴疏通經(jīng)絡(luò)，減輕疼痛。
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通訊員|李夢(mèng)嬌 編輯|張麗娜
審核|滕璐 終審|李玉梅